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老郭在门诊仍是四十多年了，一天看几十号病东说念主小数也不有数，春天来看病的基本齐绕不开一个问题：“乏力、疲劳，吃啥齐没胃口，动不动还伤风”。

说白了，这是浩气不及的发挥，春天阳气升发，是谨防浩气的好时分，可偏巧不少东说念主阳气跟不上，反而更虚。这时分，黄芪就得登场了。

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春天为啥十分需要黄芪？

咱中医讲，春属木，肝为春应之脏。这个时分，肝气升发，是阳气升腾、生发之势。但许多中老年东说念主，肝木虽升，脾土却虚。一肝强脾弱，身段就容易虚胖、乏力、腹胀、免疫力低下。有的东说念主一吹风就伤风，一累就喘，饭后总思躺须臾，典型的“气虚夹湿”。

而黄芪，恰好是补气的第又名，它性微温、味甘，入脾、肺经，补中益气、固表止汗、托毒生肌、利水消肿。尤其符合：

春天乏力、易窘况的东说念主

伤风老反复，免疫力差的

有点小浮肿、肠胃差的东说念主

年龄一大，气短懒言的

  

这里我要教唆一下，许多东说念主把黄芪当周密能补药，一泡水喝就合计立马能补回想，这可不现实。黄芪补气没错，但要让气能转动为确切的能量，还得靠脾胃接纳。

脾是“气血生化之源”，黄芪归脾经，思补得进去，脾得先能运化才行。

可偏巧无数东说念主脾虚、湿重，这种东说念主喝黄芪后果反而打折，致使会合计更胀、更累。

那奈何办？老郭给出的提议是：加一味“健脾祛湿”的药材，黄芪才智确切见效。

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我要说的这味药材，等于炒白术。

这两味药在经典方子“补中益气汤”里就成对出现，是黄金搭配。黄芪补气，白术健脾，合起来，叫补而不腻、升而不浮，春天用它们，正对症。

白术是健脾祛湿的高东说念主，它能把脾胃这个“工场”搞好，黄芪补进来的“原材料”才智班师加工成“气血”。炒白术比生白术更暖热，更符合日常谨防。

老郭提议的浮浅泡水比例是：

黄芪10克 + 炒白术10克，煮水代茶，早上喝一杯，连喝7-10天为宜。

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若是自己材质偏湿的，比如舌苔厚腻的、爱出汗的、腹胀便溏的，不错再加小数陈皮3克，理气化湿，药力更稳。

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这些东说念主群，黄芪白术别乱喝

阴虚火旺的东说念主（口干舌燥、舌红无苔的），喝黄芪可能上火。

干冷重、舌苔黄厚的，补气前要先祛湿清热，否则会“闭门留寇”。

正在伤风发烧、咽喉痛、舌苔厚腻者，暂时别补，等身段复原再说。

养生不是“全能钥匙”，用药讲的是因东说念主而异、辨证施养。补得对，等于药；补错了，等于“毒”。

黄芪的日常食补法保举

除了泡水，黄芪还有不少食疗步伐，老郭泛泛在家也会作念这几样：

黄芪红枣炖鸡：补气养血，符合春天乏力的中老年东说念主。

黄芪党参煲汤：增强屈膝力，十分符合天气变化等闲时喝。

黄芪小米粥：清淡又养本性，是老年东说念主日常谨防的好遴荐。

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